In der Regel besteht ein Tag im Büro aus stundenlangem Sitzen an einem Schreibtisch mit Computer. Obwohl das lange Sitzen ungesund ist und auf Dauer auch die Produktivität darunter leidet, gibt es hier nur selten Abwechslung oder Bewegung.
Ergotopia bietet ergonomische Büromöbel wie höhenverstellbare Schreibtische an, die das Arbeiten im Büro oder auch im Homeoffice gesünder gestalten sollen. Im Interview erklärt Krystian, warum langes Sitzen für den Menschen ungesund ist und welche Methoden hierbei Abhilfe schaffen können.
LifeVERDE: Hey Krystian, schön, dass wir ein Interview mit dir führen dürfen. Du arbeitest bei Ergotopia. Wofür steht das Unternehmen genau?
Krystian: Mit einem Team aus Physiotherapeut*innen, Trainer*innen, Ärzt*innen und Bewegungsfans verfolgt Ergotopia das Ziel, die ideale Lebens- und Arbeitsumgebung für Menschen zu erschaffen. Von Einrichtungsberatung über ergonomische Büroeinrichtung sowie Yoga- und Sportzubehör bis hin zu umfangreichen Gesundheitsschulungen – bei Ergotopia gibt es all das aus einer Hand.
Zusätzlich bieten wir mit nach hohen wissenschaftlichen Standards verfassten und mehrfach geprüften Artikeln, Infografiken, Workout Videos und Podcasts unabhängige, hilfreiche und direkt in der Praxis verwendbare, kostenlose Informationen, die Menschen helfen, schmerzfrei, gesund, produktiv und glücklich zu leben.
Ihr beschäftigt euch mit ergonomischen Möbeln für den Arbeitsplatz. Was stört euch an den herkömmlichen Produkten?
Ergonomische Produkte sind immer sinnvoll. Aber natürlich gibt es große Qualitätsunterschiede. Uns bei Ergotopia ist bewusst, dass jeder Körper und jedes Empfinden absolut individuell sind. Deshalb sind auch unsere Produkte auf diese individuellen Bedürfnisse einstellbar. Und dass die Kombination aus hoher Qualität und individueller Konfigurierbarkeit auch erschwinglich sein kann, beweist unser mehrfach ausgezeichneter und klimaneutraler Bestseller Bürostuhl Ergotopia NextBack.
Die Möbel von Ergotopia sind individuell anpassbar (Bild: Ergotopia).
Immer häufiger ist davon die Rede, dass Sitzen das neue Rauchen ist. Ist belegt, dass sitzen ungesund ist und warum ist es das genau?
In den Jahrmillionen der Menschwerdung nutzten unsere Vorfahren ein facettenreiches Bewegungsrepertoire und liefen bis zu 40 Kilometer täglich. Aufgrund dessen passten sich durch evolutionäre Prozesse auch unsere Körpermechanismen optimal daran an. Die Folge: Viele Prozesse funktionieren ausschließlich durch ausreichend Bewegung ordnungsgemäß – zum Beispiel unser Lymphfluss, aber auch unsere Durchblutung und zahlreiche andere Stoffwechselprozesse. An stundenlange Bewegungslosigkeit ist unser biochemisches Wunderwerk »Körper« jedoch nicht angepasst. Genau hier sitzt das Problem: Der moderne Büroarbeiter verbringt durchschnittlich 9,6 Stunden im Sitzen und bewegt sich selten mehr als zwei Kilometer pro Tag. Deshalb betiteln einige Wissenschaftler Sitzen als das neue Rauchen. Über 35 verschiedene Zivilisationskrankheiten sind direkt oder indirekt auf mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen und kosten die Volkswirtschaft sogar mehr als die Folgen des Rauchens.
Eure Lösung gegen zu vieles Sitzen ist eine Steh-Sitz-Dynamik und Ergonomie am Arbeitsplatz. Wie genau setzt ihr diese Idee bei Ergotopia um?
Die effektivste Stellschraube ist dabei die einfache Anwendung der von Wissenschaftlern empfohlenen »40-15-5«-Regel: 40 Minuten (dynamisch) sitzen, 15 Minuten (dynamisch) stehen und 5 Minuten bewegen! Dabei gehören ein ergonomischer Bürostuhl sowie ein höhenverstellbarer Schreibtisch zur ergonomischen Grundausstattung.
Inwiefern achtet ihr bei Ergotopia auf Nachhaltigkeit?
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher reduzieren wir wo möglich unseren ökologischen Fußabdruck. Wir nutzen beispielsweise Ökostrom, beziehen unser Holz für Tischplatten aus nachhaltiger Waldwirtschaft (PEFC und FSC) und schulen unsere Mitarbeiter zum Thema nachhaltiger (Arbeits)Alltag und Konsum.
Trotz dieser Bemühungen hat dennoch jedes Produkt durch seine Herstellung, Nutzung und Entsorgung Auswirkungen auf Umwelt und Klima. Deshalb erfassen wir jedes Jahr gemeinsam mit ClimatePartner all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und gleichen diese mit nach internationalen Maßstäben zertifizierten Klimaschutz-Kombiprojekten aus.
Weil unser Anspruch ist, klimapositiv zu wirtschaften, unterstützen wir darüber hinaus für jeden verkauften Schreibtisch mit Tischplatte Baumpflanzprojekte wie zum Beispiel Eden Reforestation Projects, sodass neue Bäume für die nächsten Generationen nachwachsen können. So konnten wir bereits über 45.000 Bäume pflanzen, die nun die Luft reinigen, Schadstoffe filtern, CO² binden, Sauerstoff produzieren und in Wäldern als Wasserreservoir dienen – und somit einen wichtigen Beitrag zum Klimaschutz leisten.
Sind eure Produkte auch für Kinder geeignet?
Viele unserer Produkte wie unsere höhenverstellbaren Schreibtische und Bürohocker sind auch für Kinder geeignet, um ergonomisch zu arbeiten.
Viele besitzen (noch) keine ergonomischen Büromöbel – weder am Arbeitsplatz noch im Home-Office. Habt ihr Tipps, um trotz der hauptsächlich sitzenden Tätigkeit mit einer gesunden Körperhaltung zu arbeiten?
Eine "gesunde Körperhaltung" gibt es so nicht. Es gilt: Die beste Haltung ist die nächste Haltung. Wer häufig seine Arbeitsposition wechselt, tut bereits viel für sein Wohlergehen. Dennoch ist Ergonomie ein Schlüssel-Element zur Vorbeugung von Schmerzen und wirkt sogar produktivitätsfördernd. Deshalb sind höhenverstellbare Schreibtische unverzichtbar.
Warum lohnt es sich, in ergonomische Möbel zu investieren?
Die Untersuchung der »European Agency for Safety and Health at Work« der europäischen Kommission zeigt, dass ein ergonomischer Arbeitsplatz das Risiko für Muskel-Skelett-Erkrankungen um durchschnittlich 67 Prozent reduziert und die unternehmerischen Kosten für Fehlzeiten aufgrund besserer Mitarbeiter*innen-Gesundheit bis zu 87 Prozent verringert. Zudem erhöht sich die Produktivität nachweislich um bis zu 45 Prozent, sodass sich die Investition in der Regel in bereits unter einem Jahr amortisiert.
Vielen Dank für das Interview, Krystian!
Dir schwebt nun auch noch eine Frage im Kopf herum, die du gerne an Ergotopia stellen möchtest?
Dann schreib sie in die Kommentare – wir freuen uns auf den Austausch mit dir!
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01.07.2022
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