Lange Tage, die früh morgens mit Vogelgezwitscher beginnen, viel Sonnenschein, die Natur in sattem Grün und milde Sommernächte, die einen zum Verweilen einladen. Bei vielen Menschen stellt sich ein Glücksgefühl ein, wenn die wärmste Zeit des Jahres anfängt.
Wie lassen sich la dolce vita und die mitschwingende Leichtigkeit mit Nachhaltigkeit verbinden und im Sommeralltag leben?
Wir geben euch eine Reihe von Tipps von Sommerkleidung über nachhaltige Grillevents bis hin zu möglichst angenehmem Schlaf bei warmen Temperaturen und vielem mehr. Let’s go!
Welche Kleidung und Accessoires trage ich im Sommer am besten?
In der warmen Jahreszeit ist man so schnell wie nie angezogen. Es darf gerne kurz und luftig sein, um bei hohen Temperaturen nicht völlig einzugehen. Dazu bieten sich natürliche Materialien wie Baumwolle, Hanf oder Leinen an, der nicht zuletzt durch seine legere Optik besticht. Besonders praktisch ist im Sommer außerdem spezielle UV-Kleidung, die bei heißen Temperaturen nicht nur angenehm zu tragen ist, sondern an allen bedeckten Stellen gleichzeitig vor der UV-Strahlung schützt. Nachhaltig produzierte Sommerkleidung findest du beispielsweise in den Sommersales von Urbankissed (*), Avocadostore (*) sowie bei Le Shop Vegan (*) und bei Greenality (*).
Die Kraft der Sonne ist nicht zu unterschätzen – daher sollte der Kopf vor allem im Sommer gut geschützt werden. Die richtige Kopfbedeckung spielt hier eine wichtige Rolle, vor allem für Babys und Kinder.
Nicht nur lichtempfindliche Menschen tragen sie gern: die Sonnenbrille! Wer auf der Suche nach einem nachhaltigen und stylishen Modell ist, findet hier Inspiration.
Gerade im Sommer hat man die Gelegenheit, barfuß zu laufen und den Boden, auf dem man läuft, wieder intensiv wahrzunehmen. Um diese gesunde Haltung der Füße und den natürlichen Gang sogar mit Schuhen beizubehalten, kann man gerade in der warmen Jahreszeit auf Barfußschuhe zurückgreifen.
Nachhaltige Bademode für den Sommer
Was tun an einem sonnigen, schwülen Tag, an dem es zu heiß für irgendwie alles ist? Genau, ab ins kühle Nass! Wer dabei auf fair produzierte Bademode wert legt, lernt hier einige Labels kennen, die auf nachhaltige Materialien setzen. Wer grundsätzlich wissen möchte, welche Materialien sich für nachhaltige Badeanzüge eignen, kann hier genaueres erfahren.
Sonnencremes als Schutz vor Sonnenbrand
Was im Sommer natürlich nicht fehlen darf, ist ein dem Hauttyp entsprechendes Sonnenschutzmittel. Der richtige Schutz ist bei einem längeren Aufenthalt in der Sonne unumgänglich, um einen schmerzhaften Sonnenbrand zu vermeiden und die Haut möglichst nicht zu schädigen. Insbesondere Bio-Sonnencremes mit mineralischem UV-Filter sind hier eine gute Wahl, da sie gegenüber herkömmlichen Cremes entscheidende Vorteile bieten und vor allem für sensible Haut geeignet sind. Wer auf der Suche nach einem passenden Sonnenschutzmittel für sein/e Kind/er ist, kann hier einige geeignete Marken finden.
Erfrischung dank Eis und Getränke
Ice, ice, baby! Abkühlung von innen, geht speziell im Sommer natürlich immer! Eis gibt es in allen möglichen Formen und Farben! Wem nur ein veganes Eis in die Tüte kommt, kann sich hier schlau machen, wo er*sie eins herbekommt. Auch mit eigens gemixten Kreationen oder einfach fertigen Produkten, wie beispielsweise Bio-Limonaden, erfährt man nachhaltige Erfrischung per Gaumen.
Nachhaltig Grillen
Gerade im Sommer finden vielerorts Outdoor-Ereignisse, wie beispielsweise Stadtfeste oder Festivals, statt. Aber auch im privaten Rahmen werden Sommergartenpartys oder kleine Grillfeste ausgerichtet. Um seinen CO2-Fußabdruck dabei möglichst klein zu halten, ist es ratsam, statt herkömmlicher Holzkohlegrills Gas-/Elektro- oder gar Solargrills zu verwenden. Beim Grillen mit einem Holzkohlegrill entsteht nämlich eine Menge umweltschädlicher Rauch und auch gesundheitsschädigende Stoffe der Kohle können auf das Grillgut übergehen. Wer aber nur einen Kohlegrill zur Hand hat, kann zumindest nachhaltige Grillkohle wählen, die beispielsweise kein wertvolles Tropenholz beinhaltet. Weitere Infos zum Thema Grillkohle und passende, alternative Anbieter findest du hier.
Doch nicht nur die Art des Grillens ist für die Nachhaltigkeit entscheidend, sondern auch was auf den Grill kommt! Entscheidet man sich hier für eine vegetarische oder vegane Variante, in Form von Grillgemüse oder veganen Bio-Bratwürsten, schadet das unserer Umwelt viel weniger als das „gute Stück Fleisch“ auf dem Grill. Hier bekommst du einige Inspirationen für einen fleischlosen Grillgenuss – yummy!
Kühl transportieren mit nachhaltigen Kühlboxen
Wenn sich die Gäste die Versorgung mit Essen und Getränken für gemeinsame Treffen aufteilen, muss das Mitgebrachte erst einmal eine Weile zum Ort des Geschehens transportiert werden. Damit am Ende kein warmes Getränk oder eine ansonsten kühle Speise die Erfrischung verdirbt, ist es empfehlenswert umweltfreundliche Kühlboxen oder –akkus zu verwenden.
Abhilfe bei Belästigung durch Insekten im Sommer
Im Sommer bieten bunte Blumenwiesen den Insekten ein schmackhaftes Buffet, so dass sie quasi grenzenlos von Blüte zu Blüte fliegen können, um den süßen Nektar darin aufzusaugen. Uns ist mittlerweile allen klar ist, dass Bio-Diversität in der Natur nur fortbestehen kann, wenn Insekten ihren Job tun. Also versuchen wir in der Regel, sie in Ruhe zu lassen. Und trotzdem sind wir von umherschwirrenden Wespen und Bienen genervt, wenn wir draußen sitzen und einfach unser kühles Getränk genießen oder unser Mahl zu uns nehmen möchten. Helfen können aber verschiedene Mittel, die die Insekten auf natürliche Art und Weise fernhalten. Lies hier, welche Abwehrmittel du dir zum Schutz zulegen kannst, bevor dir der letzte Nerv geraubt wird.
Nachhaltiger Garten im Sommer
Wer einen Garten hat – egal, ob direkt am Haus oder einen Schrebergarten – kann im Sommer so richtig von ihm profitieren. Den im Frühjahr gesäten Pflanzen und Gemüsesorten kann man quasi beim Wachsen zusehen und Obstbäume und –sträucher laden zum Naschen ein, sobald die Früchte reif sind. Das ist eine wahre Sommerfreude und der schönste Lohn fürs Pflanzen, Gießen, Schneiden und Düngen. Wer nicht alles auf einmal essen kann oder will, kann sich den Sommergeschmack über die warme Jahreszeit hinaus in Marmelade und Co. einfangen.
Nachhaltige Bewässerung der Gartenpflanzen
À propos gießen: Damit der Wasserverbrauch nicht exorbitant wird, kann man beispielsweise Regenwasser sammeln und dieses für das Gießen verwenden. Weitere Ideen zur Wasserversorgung deines Gartens, kannst du hier nachlesen.
Nachhaltiger Sonnenschutz
Sonnenschein ist schön – Schatten aber auch :-)
Wenn es den aber auf natürliche Weise, zum Beispiel durch einen großen Baum, im Garten oder auf einem Balkon nicht gibt, dann darf ein Sonnenschutz her.
Wenn du bei der Entscheidung für eine Markise, Sonnenschirm, Pavillon oder sonstige Lösungen den Faktor Nachhaltigkeit berücksichtigen möchtest, erfahre hier, worauf beim Kauf zu achten ist.
Pool im eigenen Garten
Badespaß im eigenen Garten ist für viele ein Traum. Besser als ein herkömmlicher Pool ist ein Naturschwimmbecken, welches ohne Chlor auskommt. Lies hier, wie ein nachhaltiges Badeparadies funktionieren kann.
Nachhaltig Schlafen im Sommer
Nie fällt es so leicht wie im Sommer, morgens aus den Federn zu kriechen. Dafür ist es bei hohen Temperaturen umso schwerer überhaupt ein- bzw. erholsam durchzuschlafen. Die ideale Raumtemperatur zum Schlafen liegt zwischen 16 und 20 Grad Celsius. Davon ist man in der wärmsten Jahreszeit, insbesondere in den sogenannten Tropennächten - allerdings oft weit entfernt.
Auch wenn man sich in die diesen Momenten eine möglichst schnelle Abkühlung des Zimmers wünscht, ist die Nutzung einer Klimaanlage keine nachhaltige Lösung, da sie durch den hohen Stromverbrauch und eventuell austretende Kühlmittel der Umwelt schadet.
Tipps zur Abkühlung aufgeheizter Räume
Damit die Hitze gar nicht erst komplett in den Wohnraum eindringen kann, kann es helfen, möglichst nur nachts die Räume zu lüften und tagsüber eine direkte Sonneneinstrahlung mithilfe von Rollläden oder Vorhängen zu vermeiden.
Zusätzlich helfen kann es, Elektrogeräte, die sich im Betrieb oder im Standby-Modus befinden, vollständig auszuschalten, damit sie keine Wärme mehr abgeben. Auch Teppiche für die Sommerzeit aus dem Zimmer zu verbannen, kann helfen, da diese dafür sorgen, dass der Fußboden Wärme aufnimmt. In kaltes Wasser getränkte Handtücher oder Laken im Raum aufzuhängen, entziehen während ihres Trocknungsvorgangs der Umgebungsluft teilweise die Wärme, wodurch sich das Zimmer abkühlt (sollte deine Wohnung zu Schimmelbildung neigen, ist davon allerdings abzuraten!).
Nachhaltige Ventilatoren
Natürlich können auch Ventilatoren bei heißen Temperaturen Abhilfe leisten und sind dabei deutlich günstiger und nachhaltiger als Klimaanlagen. Wer auf eine energieeffiziente und somit umweltfreundliche Variante zurückgreifen möchte, kann hier tiefer in das Thema einsteigen.
Geeignetes Material für Sommerbettwäsche
Auch die Wahl der Bettwäsche spielt im Sommer eine größere Rolle. Die Stoffe Seide und Leinen besitzen großartige Kühleigenschaften. Das kreppartige Seersucker-Gewebe aus Baumwolle bringt ebenfalls einen kühlenden Effekt mit. Wer die ultimative Abkühlung zum Einschlafen braucht, kann die Bettwäsche kurz vor dem Einschlafen in der Gefriertruhe abkühlen oder eine Wärmflasche mit eiskaltem Wasser auffüllen. Unser Tipp: Leichte Sommerbettwäsche von Janine! (*)
Nachhaltige Baugegebenheiten am Haus, die sich im Sommer bezahlt machen
Eine gute und nachhaltige Wärmedämmung
Ein gut gedämmtes Haus ist die halbe Miete, wenn es um Wärmeisolierung geht. Dazu eignen sich Kork-Dämmstoffe, da dieser Baustoff genau dies verspricht, dabei umweltfreundlich ist und bei der Herstellung wird gänzlich auf chemische Stoffe verzichtet. Informiere dich hier, ob eine Dämmung aus Kork für dich in Frage kommt.
Nachhaltige Dachbegrünung
Damit sich Gebäude nicht so arg aufheizen und es schön kühl bleibt, ist außerdem eine ökologische Dachbegrünung hilfreich. Gründächer sind für Mensch und Umwelt von Vorteil – und das Gute ist: Jedes Dach kann begrünt werden. Plant man dies fachgerecht und setzt es dementsprechend um, hat es eine nahezu unbegrenzte Haltbarkeit. Lies hier, wie du dein Dach zu einem grünen Hingucker machst.
Nachhaltiges Reisen im Sommer
Der Sommer ist die beliebteste Zeit, um zu verreisen und dabei mal kurzzeitig aus dem Alltag auszubrechen. Im Gegensatz zum Massentourismus, unter dem Natur und Anwohner*innen am Reiseziel oft leiden, ist mit dem Konzept des sanften Tourismus nachhaltiges Reisen möglich. Um umweltschonend Urlaub zu machen, ist bei der Planung und Recherche vorab bezüglich der Anreise, Unterkunft und dem Aufenthalt am Urlaubsort teilweise etwas mehr Einsatz gefordert, doch Nachhaltigkeit und Reisen lassen sich gut miteinander vereinbaren.
Anregungen um auch als Familie umweltfreundlich zu reisen, findest du hier.
Fazit: Alternativen für einen nachhaltigen Sommer gibt es ausreichend
Der Sommer ist eine wunderschöne Jahreszeit, die geradezu zum Genießen einlädt. Wenn es tropisch heiß wird, kann es allerdings herausfordernd werden. Beherzigt man einige der genannten Tipps, so kann man den Sommer trotzdem vergnügt und nachhaltig verbringen. Im Zweifel macht man da einfach mal etwas langsamer oder nimmt sich Menschen aus südlicheren Gefilden zum Vorbild und legt eine Siesta ein… :-)
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