Fasten ist weit mehr als der bewusste Verzicht auf Nahrung. Es ist eine Einladung, innezuhalten, den Körper zu entlasten und neue Klarheit zu gewinnen. Wer diesen Weg gehen möchte, findet am LindenGut gleich zwei besondere Möglichkeiten: die Bio Fastenbox für zu Hause und das Fastenwandern in der Rhön – beide nach der bewährten Methode des Buchinger-Fastens.
Fasten zu Hause – einfach, sicher und gut begleitet
Nicht jeder kann oder möchte für eine Fastenwoche verreisen. Genau hier setzt die Bio Fastenbox vom Hotel LindenGut an. Sie bringt alles, was für eine 7-tägige Heilfastenkur nach Buchinger benötigt wird, direkt nach Hause – sorgfältig abgestimmt, vorgekocht und portioniert.
In der Box finden sich unter anderem handgemachte Bio-Suppen und Brühen, Bio-Säfte, ausgewählte Tees, Demeter-Honig, Zitronen, Ingwer, ein Notfall-Set sowie ein ausführlicher Fastenguide. Die Produkte stammen größtenteils aus der eigenen Demeter-Landwirtschaft des LindenGuts oder von langjährigen Bio-Partnern und werden in der hauseigenen Bio-Manufaktur hergestellt.
Der beiliegende Fastenguide, entwickelt gemeinsam mit der erfahrenen Fastenleiterin Manuela Kühne, führt verständlich und sicher durch die Fastenwoche. Auf Wunsch kann die Fastenkur auch mit einer Online-Begleitung ergänzt werden – ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger.
Bild: Anja Lindner
Fastenwandern in der Rhön – Detox in Bewegung
Wer Fasten mit Bewegung, Natur und persönlicher Begleitung verbinden möchte, findet im Biohotel LindenGut nahe Fulda einen besonderen Ort. Direkt am Biosphärenreservat Rhön gelegen, bietet das Haus eine exklusive Fastenwandern-Woche, bei der sich alles um Regeneration, Achtsamkeit und Entlastung dreht. Das Besondere: Während der Fastenwochen sind ausschließlich Fastengäste im Haus. Dadurch entsteht eine ruhige, geschützte Atmosphäre, in der jede und jeder den eigenen Rhythmus finden kann – im Austausch mit der Gruppe oder ganz bewusst im Rückzug.
Die Woche beginnt mit einem Entlastungstag und steigert sich behutsam:
Tägliche Wanderungen (ca. 9–12 km), Gymnastik- und Entspannungseinheiten, frisch gepresste Säfte, abendliche Gemüsebrühen sowie Zeit für Wellness, Lesen oder einfaches Sein. Höhepunkt ist das gemeinsame Fastenbrechen mit einem Apfel. Begleitet wird die Woche von Manuela Kühne, Heilpraktikerin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin mit über 20 Jahren Erfahrung. Mit Empathie, Fachwissen und Freude an Bewegung führt sie die Gruppe durchdie Rhönlandschaft bis hin zur Wasserkuppe – immer angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden.
Bild: Canva
Zwei Wege – ein Gedanke
Ob zu Hause mit der Fastenbox oder draußen beim Fastenwandern: Beide Angebote des LindenGuts folgen derselben Philosophie. Es geht um Achtsamkeit, Qualität, professionelle Begleitung und die Verbindung von Körper, Geist und Natur. Fasten wird hier nicht als Leistung verstanden, sondern als bewusste Auszeit – sanft, klar strukturiert und getragen von Erfahrung.
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